Szeretettel köszöntelek a Testmozgás klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Testmozgás klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Testmozgás klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Testmozgás klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Testmozgás klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Testmozgás klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Testmozgás klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Testmozgás klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Közismert, hogy a fölöslegben bevitt kalóriák ledolgozásához mozogni kell. Egy új tanulmány szerint azonban nagyon sok múlik azon is, hogyan viszonyulunk a kalóriaégetéshez.A kulcs az, hogy mit gondolunk a véghezvitt munkáról, nem pedig a teljesítmény hatásfoka - állapítja meg a Psychological Science februárban megjelent tanulmánya.
A Harvard Egyetem kutatói arra voltak kíváncsiak, hogy a személyes hozzáállás befolyásolhatja-e - teljesítménytõl függetlenül - a testmozgás elõnyeit.
Már kis mennyiségû rendszeres fizikai mozgás is segít csökkenteni a vérnyomást és javítani az általános állóképességet a Journal of Epidemiology and Community Health címû tudományos folyóirat legújabb számában megjelent tanulmány szerint.
Az ír Belfast-i Queen?s Egyete kutatói 12 héten keresztül vizsgáltak 106 egészséges, de ülõ életmódot folytató 40 és 60 év közötti felnõttet. Közülük 44-en heti ötször, 42-en heti háromszor harminc percen át lendületesen sétáltak, míg a többiek szokásos életmódjuk szerint éltek.
|
|
|
16 éve | Klub Wellness | 0 hozzászólás
"Felhívás minden vásárlónak: a lépcsõzés megóvja szívüket!" - Ezen üzenet hatását próbálták ki sikeresen kutatók egy külvárosi sétálóutcában, ahol a lépcsõházak falára színes feliratot helyeztek ki.Hat hét alatt megduplázódott a lift helyett a lépcsõt használók száma.
Normál esetben a vásárlók négy százaléka használta a lépcsõt, a feliratok kihelyezése után ez 10 százalékra emelkedett. A kutatás az Egészségmegõrzõ Szaklapban jelent meg Amerikában.
16 éve | Klub Wellness | 0 hozzászólás
A legtöbb ember napja legnagyobb részét üléssel tölti, mely az izmok viszonylagos tétlenségét jelenti. Egészségszakértõk azt javasolják, hogy hetente ötször minimum 30 percet mozogjunk, ezzel csökkenthetjük a kockázatát az érrendszeri betegség, a cukorbetegség, az elhízás kialakulásának. A Missouri-Columbia Egyetem kutatói szerint azonban ugyanolyan fontos az is, hogy a maradék 15 és fél órát miként töltjük el.
Marc Hamilton, a diabétesszel kapcsolatos kutatás egyik társszerzõje szerint számos olyan tevékenységet, mint a telefonálás, a gyerek focimeccsének nézése, állva is végezhetünk, mely során dupla annyi kalóriát égetünk.
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu