A legújabb megjelent cikk az ASEA-ról.

http://shape.hu/dieta/29010_tudomanyos_attores_az_allokepesseg-novelesben.html

Az ASEA sportteljesítményre gyakorolt hatása:

- Energiaszint növelő

- Fogyasztásával a légzési küszöb oly mértékben tolódik ki, hogy hasonló eredményt eddig csak doppingszerekkel lehetett elérni

- A megterhelések alatt alacsonyabban marad a pulzusszám

- A regenerálódási folyamatok sokkal gyorsabban mennek végbe

- A termék tartalma minden tekintetben őshonos a testünkben, semmilyen toxikus, káros, a szervezet számára idegen anyagot nem tartalmaz

- A sportteljesítményen kívül egészségügyi területeken is rendkívül jól alkalmazható

- A fent említettek tudományos vizsgálati eredményekkel alátámasztottak

www.redox.hu

Eddig, ha egy beteg hozzám fordult, hogy megoldást találjon a problémájára, felsőfokú egészségügyi végzettség és 30 éves tapasztalat birtokában teljes lelki nyugalommal mertem azt mondani, hogy olyan szer, ami mindenre jó, nem létezik.

Ez mostanra, a technikai és egyéb fejlődés tükrében és a több mint 150 oldalnyi - (sok esetben zárójelentéssel, CT-vel MR-rel vagy UH-al alátámasztott) - betegtapasztalat birtokában megdőlni látszik.

De mi is az a kapszula, ami támogathatja a szervezet kibillent egyensúlyát, és hogyan teheti mindezt annak ellenére, hogy eddigi tudásunk birtokában ezt elképzelni sem tudtuk?

Érdekes cikkeket olvashatsz az egészség megőrzésről, tanácsokat, hogy mi mindenre költheted EP megtakarításod. Rovatainkban eligazodhatsz az EP szabályok között.

Az adminisztrátorok a téma szakértői, így a különleges kérdésekre is választ találhatsz.

Ha nem vagy még egyik Önkéntes Egészségpénztár tagja sem, akkor a késöbbi választásban segíthet.

Az egészséges hát

 Az emberek 70 százaléka érzi olykor-olykor, hogy fáj a háta. És tévedés azt gondolni,hogy rendszerint rossz mozdulat vagy túl nehéz súlyok emelése van a panasz hátterében. A mindennapi életben számos körülmény befolyásolja a gerinc és a hátizmok egészségét. Lássunk néhány fontos tanácsot,mivel használhatunk és mivel ártunk magunknak e tekintetben...

Jó hatású

1. A rendszeres mozgás

Különleges társadalmi összefogásra lehet példa a Bátor Tábor Alapítvány támogatására indult kezdeményezés. A Facebook közösségi portálon meghirdetett kampányban cégek tesznek felajánlásokat a Bátor Tábor részére több millió forint értékben, és egyúttal a széles közvéleményt is jótékony cselekedetekre sarkallják. Felajánlásaikat ugyanis megfelelő számú szimpatizáns csatlakozása esetén adják át az alapítványnak. A szimpátiát a „tetszik” gomb megnyomásával lehet kinyilvánítani itt: http://www.facebook.com/batortabor

A krónikus beteg gyermekek élményterápiás táboroztatásával foglalkozó Alapítvány támogatását a Young and Rubicam Reklámügynökség indította el egy 100.000 Forint értékű csomag felajánlásával.

"Jól csinálom? Meddig kell még kibírnom? Mikor látszik már végre az eredmény?"

Egészen biztosan ön is feltette már magának ezeket a kérdéseket sportolás közben. Mivel nincs mindig kéznél egy szakértő edző, segítünk, hogy ne álljon tanácstalanul a következő lépések megtétele előtt.

1. Melyik sportágat válasszam, hogy minél előbb megszabaduljak a súlyfeleslegemtől?

Annak, aki fogyni szeretne, olyan mozgásformákat ajánlhatók, melyektől megizzad, kimelegszik, megemelkedik a pulzusa.

Mit sportoljunk?

Alapszabály, hogy mindegy, mit csinálunk, csak mozogjunk. Az intenzív séta, a könnyű kocogás nem kerül semmibe, csupán egy jó cipő kell hozzá. Nem vagyunk időhöz kötve, a nap bármely szakában szakíthatunk rá időt. Kerékpározás közben izmaink harmincöt százalékát dolgoztatjuk, az úszás még egészségesebb aerob mozgás, igaz, ilyenkor csak izmaink tizenöt százaléka égeti a zsírt. Sokan a tornára, az aerobikra esküsznek, aminek azon túl, hogy a célnak tökéletesen megfelel, megvan az az előnye is, hogy avatott szakember diktálja az iramot, és minden izomcsoportot megmozgat.

TESTMOZGÁS

A rendszeres testmozgás és az egészség szoros összefüggése már évezredek óta ismert, de talán még soha nem volt akkora jelentősége, mint napjaink íróasztalokkal és közlekedési eszközökkel zsúfolt, elhízással, magas vérnyomással vagy koleszterinszint-emelkedéssel fenyegető világában.
A megelőzésen túl az edzésre fordított idő és energia életminőségünk javulásával már rövid távon is megtérül.  

A rendszeres testmozgás egészségünk legjobb karbantartója: az egész szervezetre kedvező hatással van.

Drága Barátaim!

Figyelmetekbe szeretném ajánlani már több éve hagyományos, egy hetes nyári intenzív kurzusaimat!

Intenzív nyári hastáncoktatás!
Kezdőknek, haladóknak, a hastánc háttere iránt érdeklődőknek, sportosoknak, szépülni vágyóknak...
Részletek:
http://chandanihastanc.hu/referencia/workshopok

Ha tehetitek, osszátok meg az információt családotokkal, barátaitokkal, kollégáitokkkal, és mindenkivel, akit érdekelhet, vagy aki továbbíthatná olyanoknak, akiket érdekel!

http://fittmamablog.hu/index.php/gyakorlatok/baba-mama-torna

Letelt a gyermekágy időszaka? A 6. heti kontrollon is minden rendben volt? Akkor szépen, finoman elkezdheted átmozgatni tagjaidat. Nagy öröm, ha mindezt pici babáddal együtt teszed. Ő is rendkívül élvezi majd az új programot anyával. A közös torna segíti a baba-mama egység megerősödését. A gyakorlatok alatt elcsattanó puszik, a folyamatos
szemkontaktus, a nevetések, a becéző szavak mind a szeretet elmélyülését eredményezik.