Szeretettel köszöntelek a Testmozgás klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Testmozgás klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Testmozgás klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Testmozgás klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Testmozgás klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Testmozgás klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Testmozgás klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Testmozgás klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
16 éve | Klub Wellness | 0 hozzászólás
A tapasztalatok szerint a lehetõ legjobb, amit bárki
megtehet az egészsége érdekében az, hogy ha sétál. Igen, jól hallotta: ha
sétál. Nem fut, rohan vagy sprintel, hanem sétál. Ezt a szakemberek is egyre
inkább alátámasztják!
A séta idõtartama legyen legalább 30 perc, lendületes (5-6 km/h), de ne túl megerõltetõ, heti 5-6 alkalommal. Jótékony hatását nem fogja rögtön érezni, de a rendszeres séta hosszú távon nagyon jó hatással van a szervezetre, segít megelõzni a stroke, a cukorbetegség, a csontritkulás kialakulását, valamint csökkenti az arthritis és a magasvérnyomás-betegség, sõt a depresszió tüneteit is.
A LEGROSSZABB KIFOGÁSOK
Ki tudja, mennyiben van igazuk, mindenesetre tény, hogy fiatalok és idõsek egyaránt az idõhiánnyal indokolják, hogy keveset, vagy semmit sem mozognak. Az átlagos magyar állampolgár szabadidejében nem sportol, nem olvas, hanem televíziózik. Amíg a finnek rendszeresen mozognak, addig mi, magyarok puha fotelba zuhanunk, hüvelykujjunkkal a távirányító gombjain ugrálunk, és képesek vagyunk bedõlni minden mosolygós reklámnak, amely azt sugallja, hogy egy reggel lenyelt vitamintabletta fitté és frissé varázsol.
|
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu