A legújabb megjelent cikk az ASEA-ról.

http://shape.hu/dieta/29010_tudomanyos_attores_az_allokepesseg-novelesben.html

Az ASEA sportteljesítményre gyakorolt hatása:

- Energiaszint növelő

- Fogyasztásával a légzési küszöb oly mértékben tolódik ki, hogy hasonló eredményt eddig csak doppingszerekkel lehetett elérni

- A megterhelések alatt alacsonyabban marad a pulzusszám

- A regenerálódási folyamatok sokkal gyorsabban mennek végbe

- A termék tartalma minden tekintetben őshonos a testünkben, semmilyen toxikus, káros, a szervezet számára idegen anyagot nem tartalmaz

- A sportteljesítményen kívül egészségügyi területeken is rendkívül jól alkalmazható

- A fent említettek tudományos vizsgálati eredményekkel alátámasztottak

www.redox.hu

Az európai fitness ipar éves forgalmát tekintve, dupla olyan teljesítményt produkál, mint a labdarúgás. (23 Mrd €, forrás EHFA 2010)! A bodybulding pedig még mindig a legnagyobb szeletet hasítja ki a fitness tortából – népszerűsége töretlen. Az öregedő Európában egyre nagyobb az igény a kvalifikált edzőkre, hiszen egyre többen jönnek le az edzőtermekbe, hogy javítsanak egészségi állapotukon. A testépítés mára nem csak a definiált izmokról, hanem a prevencióról is szól.

Zopcsák László az IWI Fitnesz Oktatási Központ ügyvezetője doktori (PhD) disszertációjában a nők erőedzésének periodizálási modelljeit vizsgálta. A program elemzése, kialakítása az Universidad Europea de Madrid (UEM), és a University of Greenwich sporttudományi tanszékén történt, a gyakorlati edzések és a tesztelések azonban javarészt a zalaegerszegi XXL Fitnesz Központban kerültek lebonyolításra.

 

Mi volt a kutatási program különlegessége?

ZL: Az volt a szándékom, hogy a fitnesz területén olyan témát vizsgáljak, melynek valós gyakorlati haszna van az edzőképzésben, a kliensek eredményesebb fejlődésében, s így ráhatással van arra, hogy többen, aktívabban, gyakrabban edzenek.

Szeretném mindenki figyelmébe ajánlani új Network közösségünket az egeszsegpenztar.network.hu oldalt.

 

Érdekes cikkeket olvashatsz az egészség megőrzésről, tanácsokat, hogy mi mindenre költheted EP megtakarításod. Rovatainkban eligazodhatsz az EP szabályok között.

Az adminisztrátorok a téma szakértői, így a különleges kérdésekre is választ találhatsz.

Ha nem vagy még egyik Önkéntes Egészségpénztár tagja sem, akkor a késöbbi választásban segíthet.

 

Az egészséges hát

 

 Az emberek 70 százaléka érzi olykor-olykor, hogy fáj a háta. És tévedés azt gondolni,hogy rendszerint rossz mozdulat vagy túl nehéz súlyok emelése van a panasz hátterében. A mindennapi életben számos körülmény befolyásolja a gerinc és a hátizmok egészségét. Lássunk néhány fontos tanácsot,mivel használhatunk és mivel ártunk magunknak e tekintetben...

Jó hatású

1. A rendszeres mozgás

 

 Célszerű az egész test izmait és a gerincet is karbantartó sportot választani, hogy megelőzzük a csontok és a vázizomzat megbetegedéseit.

[url=http://tamoxifen.pro/]tamoxifen[/url] [url=http://propeciageneric.top/]propecia generic[/url] [url=http://albuterolsulfate.eu/]albuterol sulfate inhaler[/url] [url=http://advairhfa.science/]advair[/url] [url=http://buyatarax.eu/]atarax[/url] [url=http://genericforcrestor.cricket/]crestor[/url] [url=http://clindamycin-300mg.ru/]order clindamycin online[/url]

C66BUB oymoovebleyd, [url=http://uumayzutyulo.com/]uumayzutyulo[/url], [link=http://fwflkftoqtus.com/]fwflkftoqtus[/link], http://wqyuiwuspwvf.com/

Aki valaha is sportolt életében, szülõként sem mond le a mozgás örömérõl. Kedvet csinálni csak azoknak kell hozzá, akik gyerekkorukban kimaradtak ebbõl a jóból. Tegyünk azért, hogy gyerekeinknek egész életükben lételemük legyen a sport!

2-4 éves korig

A legkisebbet a szülõ edzi

A kicsit nem zavarja az esõ, a hideg, mindennap vágyik a szabad levegõre, megfelelõ öltözékben nem is árt neki a zimankó. A napi séta, levegõzés a játszótéren, parkban az elsõ lépés az edzettség felé.

A modern kor egyik átka a többlet kilók gömbölyületei. A zsírsejtek párnáinak eltüntetésére nincs varázspirula, sem csodabogyó. Az elegendõ napi testmozgás, a rendszeres testedzés az egyik leghatékonyabb súlytöbbletfaló. Igazi gyilkos. Mégis szeretnivaló.

Minden napra testmozgás!

A technika fejlõdésével évrõl évre egyre több munkát háztartási gépek végeznek el helyettünk. Sõt közlekedési eszközként sem a lábunkat használjuk. Ezért járjunk tudatosan naponta gyalog/kerékpáron egy félórát, menjünk lépcsõn lift helyett, gimnasztikázzunk egy negyedórát.

A LEGROSSZABB KIFOGÁSOK

Ki tudja, mennyiben van igazuk, mindenesetre tény, hogy fiatalok és idõsek egyaránt az idõhiánnyal indokolják, hogy keveset, vagy semmit sem mozognak. Az átlagos magyar állampolgár szabadidejében nem sportol, nem olvas, hanem televíziózik. Amíg a finnek rendszeresen mozognak, addig mi, magyarok puha fotelba zuhanunk, hüvelykujjunkkal a távirányító gombjain ugrálunk, és képesek vagyunk bedõlni minden mosolygós reklámnak, amely azt sugallja, hogy egy reggel lenyelt vitamintabletta fitté és frissé varázsol.