Szeretettel köszöntelek a Testmozgás klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Testmozgás klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Testmozgás klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Testmozgás klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Testmozgás klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Testmozgás klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Testmozgás klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Testmozgás klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
A modern kor egyik átka a többlet kilók gömbölyületei. A zsírsejtek párnáinak eltüntetésére nincs varázspirula, sem csodabogyó. Az elegendõ napi testmozgás, a rendszeres testedzés az egyik leghatékonyabb súlytöbbletfaló. Igazi gyilkos. Mégis szeretnivaló.
Minden napra testmozgás!
A technika fejlõdésével évrõl évre egyre több munkát háztartási gépek végeznek el helyettünk. Sõt közlekedési eszközként sem a lábunkat használjuk. Ezért járjunk tudatosan naponta gyalog/kerékpáron egy félórát, menjünk lépcsõn lift helyett, gimnasztikázzunk egy negyedórát.
16 éve | Klub Wellness | 0 hozzászólás
A legtöbb ember napja legnagyobb részét üléssel tölti, mely az izmok viszonylagos tétlenségét jelenti. Egészségszakértõk azt javasolják, hogy hetente ötször minimum 30 percet mozogjunk, ezzel csökkenthetjük a kockázatát az érrendszeri betegség, a cukorbetegség, az elhízás kialakulásának. A Missouri-Columbia Egyetem kutatói szerint azonban ugyanolyan fontos az is, hogy a maradék 15 és fél órát miként töltjük el.
Marc Hamilton, a diabétesszel kapcsolatos kutatás egyik társszerzõje szerint számos olyan tevékenységet, mint a telefonálás, a gyerek focimeccsének nézése, állva is végezhetünk, mely során dupla annyi kalóriát égetünk.
|
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu