Szeretettel köszöntelek a Testmozgás klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Testmozgás klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Testmozgás klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Testmozgás klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Testmozgás klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Testmozgás klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Testmozgás klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Testmozgás klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
A modern kor egyik átka a többlet kilók gömbölyületei. A zsírsejtek párnáinak eltüntetésére nincs varázspirula, sem csodabogyó. Az elegendõ napi testmozgás, a rendszeres testedzés az egyik leghatékonyabb súlytöbbletfaló. Igazi gyilkos. Mégis szeretnivaló.
Minden napra testmozgás!
A technika fejlõdésével évrõl évre egyre több munkát háztartási gépek végeznek el helyettünk. Sõt közlekedési eszközként sem a lábunkat használjuk. Ezért járjunk tudatosan naponta gyalog/kerékpáron egy félórát, menjünk lépcsõn lift helyett, gimnasztikázzunk egy negyedórát.
16 éve | Klub Wellness | 0 hozzászólás
A tapasztalatok szerint a lehetõ legjobb, amit bárki
megtehet az egészsége érdekében az, hogy ha sétál. Igen, jól hallotta: ha
sétál. Nem fut, rohan vagy sprintel, hanem sétál. Ezt a szakemberek is egyre
inkább alátámasztják!
A séta idõtartama legyen legalább 30 perc, lendületes (5-6 km/h), de ne túl megerõltetõ, heti 5-6 alkalommal. Jótékony hatását nem fogja rögtön érezni, de a rendszeres séta hosszú távon nagyon jó hatással van a szervezetre, segít megelõzni a stroke, a cukorbetegség, a csontritkulás kialakulását, valamint csökkenti az arthritis és a magasvérnyomás-betegség, sõt a depresszió tüneteit is.
|
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu