Mit sportoljunk?

Alapszabály, hogy mindegy, mit csinálunk, csak mozogjunk. Az intenzív séta, a könnyű kocogás nem kerül semmibe, csupán egy jó cipő kell hozzá. Nem vagyunk időhöz kötve, a nap bármely szakában szakíthatunk rá időt. Kerékpározás közben izmaink harmincöt százalékát dolgoztatjuk, az úszás még egészségesebb aerob mozgás, igaz, ilyenkor csak izmaink tizenöt százaléka égeti a zsírt. Sokan a tornára, az aerobikra esküsznek, aminek azon túl, hogy a célnak tökéletesen megfelel, megvan az az előnye is, hogy avatott szakember diktálja az iramot, és minden izomcsoportot megmozgat.

TESTMOZGÁS

A rendszeres testmozgás és az egészség szoros összefüggése már évezredek óta ismert, de talán még soha nem volt akkora jelentősége, mint napjaink íróasztalokkal és közlekedési eszközökkel zsúfolt, elhízással, magas vérnyomással vagy koleszterinszint-emelkedéssel fenyegető világában.
A megelőzésen túl az edzésre fordított idő és energia életminőségünk javulásával már rövid távon is megtérül.  

A rendszeres testmozgás egészségünk legjobb karbantartója: az egész szervezetre kedvező hatással van.

Vátoztasd meg az életmódodat! Ingyenes táplálkozási tanácsadó 3 D-s fitness program, táplálkozási tanácsadó, közösségi portál, ahol tapasztalatokat cserélhetsz a több ezer regisztrált felhasználóval. És hamarosan indul a Webstar shopping world is, amihez most shopping vouchert nyerhetsz akár 100 ezer Ft értékben....
Pár percet mindenképpen megér, gyere regisztrálj és tapasztald meg te is, hogy mennyire szuper program ez!!!
Ingyenes regisztráció : http://www.webstar.biz/?id=B0F8-F9B5-51B5

Vátoztasd meg az életmódodat! Ingyenes táplálkozási tanácsadó 3 D-s fitness program, táplálkozási tanácsadó, közösségi portál, ahol tapasztalatokat cserélhetsz a több ezer regisztrált felhasználóval. És hamarosan indul a Webstar shopping world is, amihez most shopping vouchert nyerhetsz akár 100 ezer Ft értékben....
Pár percet mindenképpen megér, gyere regisztrálj és tapasztald meg te is, hogy mennyire szuper program ez!!!
Ingyenes regisztráció : http://www.webstar.biz/?id=B0F8-F9B5-51B5

IV. Hansági Hastánctalálkozó, Tábor és Gála  -Kiegészítés-

Aki nem kér szállást és ételt, 20ezer forintba kerül a 4 nap, mind az összes gazdag programkínálatával együtt.

Horváth Judit 3 nappal a tábor előtt, azaz hétfőtől szerdáig 3 napos workshopot tart délelőtt és délután  (napi 6 óra) azok számára, is, akik még nem tanultak, és kapnának 3 koreográfiát is.

Ennek pontos ára:

 1 napos tréning/ workshop:  12ezer forint, - téma: alapkoreográfia

2 napos tréning/ workshop:  16ezer forint, - téma: fátyolhasználat/koreográfia

3 napos tréning/ workshop : 20ezer forint  - téma: dobszóló/koreográfia

Sokszeretettel vár mindenkit Horváth Judit!

IV. Hansági Hastánctalálkozó, Tábor és Gála

Időpont
2010. július 22-25.

Helyszín
Fehértó (Győrtől 26 km), Jégmadár fogadó

Amit kínálunk
Intenzív, 30 órás tánckurzus /kezdőknek, haladóknak, fiataloknak és kevésbé fiataloknak/ képzett oktatók vezetésével, technika, ritmusok, eszközhasználat, kombinációk, koreográfiák az alapok elsajátítására ill. repertoár bővítésére.

Stílusok

• klasszikus orientális
• arab pop
• tribal (törzsi)
• modern, bollywood

Programok

• Reggelenként jóga alapú nyújtás
• Esténként tánc, ének, zenebona, buli
• Csütörtökön este flamenco oktatás, pénteken este balkán táncház
• Szombaton este gála
• Vasárnap koradélután barangolás a Hanságban
• Napi 3szori nagyon-nagyon finom és nagyon-nagyon bőséges ételek házias ízekkel
• Szállás a fogadó 3 ágyas szobáiban, ill.

Drága Barátaim!

Figyelmetekbe szeretném ajánlani már több éve hagyományos, egy hetes nyári intenzív kurzusaimat!

Intenzív nyári hastáncoktatás!
Kezdőknek, haladóknak, a hastánc háttere iránt érdeklődőknek, sportosoknak, szépülni vágyóknak...
Részletek:
http://chandanihastanc.hu/referencia/workshopok

Ha tehetitek, osszátok meg az információt családotokkal, barátaitokkal, kollégáitokkkal, és mindenkivel, akit érdekelhet, vagy aki továbbíthatná olyanoknak, akiket érdekel!