intenzív gyaloglás

A fogyáshoz nem kell drága fitneszbérlet, nincs szükség izzasztó edzésekre, tablettákra és csodamasinákra. Van egy sokkal kellemesebb módszer is, nevezetesen a séta, a gyaloglás - állítják svéd kutatók. Persze nem mindegy milyen intenzitású.A legújabb felfedezések szerint azonban már heti kétszer 75 perc erőteljes gyaloglás is megteszi a hatását.